अब इन फूड्स से दूर करिए सांवलेपन की समस्या

कुछ लड़कियों का रंग प्राकृतिक रूप से सांवला होता है। जिसे कुछ ट्रीटमेंट व घरेलू नुस्खों के प्रयोग से निखारा जा सकता है। पर कई बार कुछ लड़कियों का रंग टैनिंग या किसी अन्य कारण से फीका पड़ जाता है। जिसके कारण उनकी स्कीन का रंग सांवला हो जाता है। लड़कियां अपने चेहरे की खोई हुई रंगत को वापस लाने के लिए कई क्रीम्स व ट्रीटमेंट का प्रयोगकरती हैं। इसके अतिरिक्त आपको अपनी डाइट का भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण होता है। अपने खाने में ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपके चेहरे का सांवलापन दूर करके स्कीन की खोई हुई रंगत को निखारने में सहायक हों।

1- अगर आप सांवलेपन की समस्या को दूर करना चाहती हैं तो नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करें। नारियल पानी पीने से आपको सांवलेपन की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।

2- रोज़ाना खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करें। सौंफ खाने से बॉडी में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। व स्कीन की रंगत में निखार आता है।

3- केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम व विटामिन पाए जाते हैं। केले का सेवन करने से आपकी रंगत में निखार आता है।

4- चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपके चेहरे की रंगत में निखार आता है।

5- दूध में भरपूर मात्रा में विटामिन सी व जिंक मौजूद होते हैं। प्रतिदिन दूध पीने से कालेपन की समस्या दूर हो जाती है व चेहरे की रंगत में निखार आता है।