आपके त्वचा को गोरा बना सकती हैं ये पालक की पत्तियां

आज के समय में सभी लड़कियां गोरी स्कीन पाना चाहती हैं। अपने रंग को गोरा बनाने के लिए वह कई तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट व क्रीम्स का प्रयोग करती हैं। इन चीजों के प्रयोग से स्कीनका रंग कुछ समय के लिए साफ हो जाता है। पर कुछ समय बाद आपकी स्कीन फिर से सांवली दिखाई देने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आप अपनी सांवली रंगत को गोरा बना सकती हैं।

1- नारियल पानी में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो स्किन के रंग को गोरा बनाने व दाग धब्बे दूर करने में सहायक होते हैं। नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करने से स्कीन का रंग गोरा हो जाता है।

2- गाजर का सेवन स्किन के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन व कैल्शियम मौजूद होते हैं। जो स्कीन के रंग को निखारने का कार्य करते हैं। प्रतिदिन गाजर का जूस पीने से स्कीन का रंग गोरा हो जाता है।

3- पालक में भरपूर मात्रा में खनिज, विटामिन, कैल्शियम व आयरन मौजूद होते हैं। जो काले रंग को साफ करने में मदद करते हैं। प्रतिदिन पालक की सब्जी खाने से बॉडी में खून की मात्रा बढ़ने लगती है। जिससे स्कीन कारंगकुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।