कैंसर के खतरे को स्ट्रॉबेरी से करे दूर

स्ट्रॉबेरीएक बहुत ही स्वादिष्ट व रसदार फल होता है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है।इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयोडीन, फोलेट, ओमेगा-3, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी व सी मौजूद होते हैं। इसका सेवन करने से बॉडी डायबिटीज, कैंसर व दिल की बीमारियों के खतरे से बचा रहता है। आज हम आपको स्ट्रॉबेरी खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1- स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी व सी के गुण मौजूद होते हैं। जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में सहायक होते हैं। प्रतिदिन स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से बॉडी को एनर्जी मिलती है। इसके अतिरिक्तइसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

2- इसमें मौजूद एंजाइम आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों को मोतियाबिंद से बचाने का कार्य करती है।