जानिए, फलों के खाने का सही समय

फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होते हैं। फलों में भरपूर मात्रा में पौष्टिक गुण मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं, पर क्या आपको पता है कि अगर आप सही समय पर फलों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य को दोगुनेलाभ हो सकते हैं। आज हम आपको फलों के खाने का सही समय बताने जा रहे हैं।

1- अनार को हमेशा प्रातः काल के समय खाना चाहिए। प्रातः काल के समय अनार का सेवन करने से पूरा दिन बॉडी में एनर्जी बनी रहती है। अगर आप रात के समय अनार का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य को कोई लाभ नहीं होगा।

2- पपीता एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। पपीते को हमेशा प्रातः काल के नाश्ते में या दोपहर के लंच में खाना चाहिए। अगर आपका वजन बहुत कम है तो आप के लिए पपीते का सेवन लाभकारीसाबित हो सकता है। प्रतिदिन दोपहर के खाने के बाद पपीता खाने से वजन बढ़ने लगता है।

3- संतरे का सेवन कभी भी खाली पेट में नहीं करना चाहिए। खाली पेट में संतरे का सेवन करने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं। संतरे को हमेशा दोपहर लगभग 4:00 बजे के बाद खाना चाहिए। इससे स्वास्थ्य को फायदा होगा।

4- अंगूर का स्वाद खट्टा मीठा होता है। यह बॉडी में पानी के बैलेंस को अच्छा रखने का कार्य करता है।खाली पेट में अंगूर का सेवन करने से बॉडी स्वस्थ रहता है।

5-अगर आप खाली पेट में या रात में सोने से पहले केले का सेवन करते हैं तो इससे आपको एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। केले में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाते हैं। केले को हमेशा दोपहर के लंच के बाद खाना लाभकारी होता है।