जानिए लौकी के जूस के क्या क्या है फायदे

आज के समय में ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं। एक रिसर्च के अनुसार ब्लड प्रेशर की समस्या का मुख्य कारण गलत लाइफस्टाइल, प्रदूषण व अधिक मात्रा में तली-भुनी चीजों का सेवन करना हो सकता है। लोग अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए नियमित रूप से दवाइयों का सेवन करते हैं। जिससे उनकी स्वास्थ्य को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आपका ब्लड प्रेशर जड़ से अच्छा हो जाएगा।

1- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो प्रतिदिन रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच मेथी दानों को भिगोकर रख दें। प्रातः काल उठने पर इस पानी को पियें व मेथी के दानों को चबा चबा कर खा ले। प्रतिदिन ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहेगा।

2- लहसुन की कलियों को शहद के साथ मिलाकर खाली पेट में खाने से ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहता है।

3- सौंफ जीरा व मिश्री को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। प्रातः काल खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच इस चूर्ण का सेवन करने से ब्लड प्रेशर की समस्या अच्छाहो जाती है।

4- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो नियमित रूप से प्रातः काल खाली पेट में आंवले का जूस पिए। इसके अतिरिक्त आंवले का मुरब्बा खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

5- लौकी के रस में तुलसी के पत्ते व पुदीने के पत्तों को मिलाकर आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं। प्रातः काल खाली पेट में इसका सेवन करें। प्रतिदिन ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।