जानिये फैटी लीवर की समस्या को करे कैसे दूर

लीवर बॉडी का सबसे जरूरी भाग होता है। एक स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए लीवर का स्वस्थ होना बहुत महत्वपूर्ण होता है। आजकल ज्यादातर लोग अल्कोहल व स्मोकिंग करते हैं। जिसके कारण लीवर से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। लीवर से जुड़ी समस्याएं जैसे- फैटी लीवर होने पर आप बीमार हो सकते हैं। लीवर पाचन तंत्र को बेहतर बना कर बॉडी को हर प्रकार के इंफेक्शन से बचाता है। लीवर बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है व अच्छे व बुरे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। आजकल ज्यादातर लोग फैटी लीवर की समस्या का सामना कर रहे हैं। जब लीवर में ज्यादा फैट जमा हो जाता है तो यह सही तरीके से कार्य नहीं कर पाता है। ज्यादातर फैट की चर्बी व असंतुलित भोजन के कारण फैटी लीवर की समस्या हो जाती हैं।

1- हल्दी इंडियन रसोई का सबसे जरूरी मसाला होती है। इसमें भरपूर मात्रा में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो बॉडी को स्वस्थ रखने व इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। प्रतिदिन हल्दी का सेवन करने से फैटी लिवर की समस्या अच्छा हो जाती है।

2- लहसुन के प्रयोग से किसी भी खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। प्रतिदिन लहसुन का सेवन करने से फैटी लीवर की समस्या होने का खतरा कम हो जाता है।