पुदीना दूर कर सकता है आपकी साँसों से आने वाली दुर्गन्ध को

आपकी पर्सनैलिटी कितनी भी शानदार क्यों ना हो पर अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती हैतो इससे आपको लोगों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। जो लोग प्रतिदिन प्रातः काल ब्रश करते हैंउनकी सांसों से भी दुर्गंध आ सकती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैंजिनके प्रयोग से आप सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

1- सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए प्रतिदिन अपनी चाय में थोड़ी सी दालचीनी को मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से आपकी सांसों से आने वाली दुर्गंध दूर हो जाएगी।

2- नियमित रूप से खाना खाने के बाद पुदीने की पत्तियों को लेकर चबाएंऔर फिर कुल्ला कर लें।आप चाहे तो प्रातः काल खाली पेट में पुदीने का शरबत भी पी सकते हैं। इससे भी आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिल सकता है।

3- खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करेंइससे सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है। सांसों से दुर्गंध आने का कारण पाचन तंत्र होता हैऔर इसके सेवन से पाचन तंत्र से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

4-सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए अपने खाने में विटामिन सी युक्त आहार को शामिल करें, विटामिन सी मुंह के अंदर बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को जड़ से समाप्त कर देता है।