लाभकारी होती है गुड़हल की चाय

सभी लोगों को चाय पीना बहुत पसंद होता है। कुछ लोगों के दिन की आरंभ बिना चाय की नहीं होती है। कुछ लोग तो अगर सुबह-सुबह चाय ना पिएं तो उनके सिर में दर्द होने लगता है। प्रातः काल सुबह खाली पेट में दूध की चाय पीने से स्वास्थ्य को बहुत नुकसान हो सकता है। दूध की चाय पीने से आपको एसिडिटी की भी समस्या हो सकती है। आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से आपकी स्वास्थ्य हमेशा अच्छी बनी रहेगी।

गुड़हल की चाय हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, आयरन व एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। जो कई बीमारियों से आपका बचाव करते हैं।

गुड़हल की चाय बनाने के लिए सबसे पहले गुड़हल के फूलों को अच्छे से धोकर साफ करें। अब एक कप पानी को गैस पर रखें। जब ये उबलने लगे तो इसमें गुड़हल के फूलों की पत्तियां व दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर अच्छे से उबालें। अब इसमें नींबू का रस व शहद की कुछ बूंदें डालें गर्म गर्म पियें।