सेक्स जीवन को बहतर बनाने के लिए डायट में शामिल करें ये चीजें

सही खानपान से हम न केवल खुद को तंदरुस्त बना सकते है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी सही रहती है। इसके अतिरिक्त अगर आप डायट में कुछ अलग चीजें लेते है तो आपकी सेक्स जीवन भी बहुत ज्यादा रोमांटिक हो सकती है। आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ ऐसी चीजें जिनको आप अगर आपकी डाइट में शामिल करते है तो आपकी सेक्स जीवनबेहतर हो सकती है।

सेक्स जीवन को व भी रोमांटिक बनाने के लिए आप चॉकलेट खाये अगर आप चॉकलेट को अपने पार्टनर के साथ खाते है तो चकलेट खान के दौरान आप एक दूसरे से रोमांटिक बातें करें, चॉकलेट सेक्स का मूड बनाती है, यह यौगिक बॉडी मे तब बनता है जब आप प्यार मे होते है।

इसके अतिरिक्त आप अपने खानपान मे बादाम अखरोट मूंगफली आदि महत्वपूर्ण शामिल करें, इन्हें खाने से आपकी सेक्स जीवन बहुत ज्यादा बेहतरीन हो सकती है यही नहीं बल्कि इससे आप सेक्स परफॉर्मेंस में भी सुधार कर सकते है। आप चाहे तो मछली भी डायट में शामिल कर सकते है, मछली खाने से मेटाबोलिज्म मजबूत होता है जिससे सेक्सुअल जीवन भी प्रभावित होती है।

मछली मे विटामिन बी होता है जो आपकी सेक्स जीवन बेहतर बनाता है। वहीं ओट्स भी रोमांस का मूड बनाने मे मददगार है, रिसर्च के मुताबिक डायट मे ओट्स शामिल करने के सिर्फ 8 सप्ताह के अंदर ही पुरुषों के अंदर सेक्स के प्रति अच्छा प्रदर्शनदेखने कोमिलता है। इसके अतिरिक्त पुरुष के लिए लहसुन खाना बहुत ज्यादा मददगार साबित हो सकता है।