कही आप भी तो नहीं सर्दी के मौसम में कम पानी पीते हैं ? एक बार जान ले इससे होने वाले नुकसान

बच्चों के शरीर में पानी की मात्रा बेहद जरूरी होती है. सर्दी के मौसम में बच्चे पानी पीने से कतराते हुए दिखते हैं. लेकिन उनका सही मात्रा में पानी ना पीना उनकी सेहत के लिये हानिकारक साबित हो सकता है.

ठंड के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना बेहद जरुरी होता है, इसके लिए समय समय पर पानी पीते रहना चाहिए. ऐसा करने से शरीर का तापमान नियंत्रण में रहता है, जबकि लगातार पानी पीने से शरीर में भी गर्माहट बनी रहती है.

जिससे डिहाइड्रेट होने का खतरा नहीं होता. क्योंकि इस मौसम में अक्सर इंसान के शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है. लेकिन लगातार पानी पीते रहने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.

ठंड में लगातार पानी पीने से हेल्थ बूस्ट रहती हैबॉडी को रखता है हाइड्रेटवजन पर करता है काबूयूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का नहीं रहता खतरा शरीर में ऊर्जा की नहीं होती कमी बॉडी को डिटॉक्‍स करता है

जिस बात का खास ख्याल आपको रखना है वो ये कि आप अपने 1 वर्ष से अधिक के बच्चे को दो बार से अधिक दूध ना दें. वो इसलिये कि अगर बच्चा दूध ज्यादा पीयेगा तो उसे भूख नहीं लगेगी और उसकी ग्रोथ में समस्या आयेगी.

 

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