वजन बढ़ाने के साथ साथ आपके डाइजेशन सिस्टम को फिट रखेगा प्रतिदिन एक केले का सेवन

केला अन्य फलों की अपेक्षा अधि‍क पौष्टिक होता है, साथ ही उर्जा का अच्छा विकल्प भी। लेकिन इसके अलावा भी केले में कई गुण होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं, केले के स्वास्थ्यवर्धक गुण –

केले में पाए जाने वाले फाइबर से डाइजेशन सिस्टम पूर्ण्तः सही रहता है, जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रहते हैं। इसके साथ ही इससे आपको पेट से जुड़ी प्रॉब्लम और एसिडिटी की गंभीर समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

2. वजन बढ़ाने के लिए
वजन बढ़ाने के लिए केला अत्यधिक फायदेमंद होता है। प्रतिदिन 2-3 केले खाने से या इसका शेक पीने से पतले लोग मोटे हो सकते हैं। इसलिए पतले लोगों को वजन बढ़ाने के लिए केले का किसी भी रूप में सेवन अवश्य करना चाहिए।

4. एनीमिया
आयरन और डायटरी फाइबर से भरपूर केला का सेवन शरीर में खून की कमी को पूर्ण करता है। अगर आपको एनीमिया की गंभीर समस्या है तो प्रतिदिन 2-3 केले का सेवन करें। इससे बल्ड में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ेगा।