खाली पेट जरूर करें लहसुन का सेवन, होंगे कई लाभ

लहसुन (garlic) का इस्तेमाल आमतौर से हम घर में किया जाता हैं। लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाता है। लहसुन में कई प्रकार के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर है।

सुबह खाली पेट एक गिलास पानी के साथ कच्‍चा लहसुन (garlic) खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं।

इसमें कैल्शियम, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन और विटामिन बी1 अधिक मात्रा में पाया जाता है।

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आज हम आपको लहसुन (garlic) का सेवन करने से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे।

1. अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो रोजना सबुह एक गिलास पानी के साथ लहसुन की कली का सेवन जरूर करें।

2. लहसुन (garlic)  का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है।

3. अगर आप भी सर्दी-जुकाम से परेशान है तो लहसुन का सेवन जरूर करें। इसे आपको जल्द ही फायदा मिलेगा।

4. टीबी के मरीजों को लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए। कच्‍चे लहसुन के साथ पानी पीने से आपको काफी राहत मिलेगी।

5. जिन भी लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो उन्हें रोजाना खाली पेट लहसुन का सेवन करना चाहिए।

6. अगर आप भी कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से परेशान है तो रोज सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन जरूर करें।