जल्दी वजन घटाने के लिए अचानक अपनी डाइट कम कर लेते हैं तो जरुर जान ले इसके नुक्सान

डाइटिंग आजकल हर कोई कर रहा है और पिछले कुछ सालों में इसका क्रेज बहुत ज्यादा ही बढ़ गया है. दरअसल गलत लाइफस्टाइल की वजह से लोगों का वजन बढ़ रहा है और यही वजह है की लोग आजकल डाइटिंग भी करते हैं. लेकिन लोग डाइटिंग के दौरान अक्सर ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसकी वजह से उनकी डाइटिंग पर पानी फिर जाता है.

शोधकर्ताओं का यह कहना है कि जो लोग जल्दी वजन घटाने के लिए अचानक अपनी डाइट कम कर लेते हैं उसका असर उन पर बहुत उल्टा होता है। शोधकर्ताओं के अनुसार कड़ी डाइटिंग करने से हार्ट की मांसपेशियों में अत्यधिक फैट बनने लगता है जो हार्ट की नली को पूर्ण्तः ब्लॉक कर सकता है और सेहत पर बहुत ही बुरा असर डाल सकता है।

आपको बता दे की इस बात का खुलासा ऑक्सफर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपनी शोध में किया है। उनका यह कहना है कि जो लोग जरूरी 2000-2500 कैलोरी की मात्रा को अचानक घटाकर तकरीबन 600-800 कैलोरी तक ले आते हैं उनके हृदय को इससे बड़ा खतरा है।