सर्दियों में ऐसे करे सिंघाड़े का सेवन आपके शरीर को इन सभी बीमारियों से मिलेगा निजात

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें सिंघाड़े जितने खाने में स्वादिष्ट होते हैं उतने ही स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होते हैं. आपको यह शायद ही पता होगा कि यह सिंघाड़े आपकी एक-दो नहीं बल्कि कई दिक्कतें दूर कर सकता है. सिंघाड़े में कार्बोहाइड्रेट बहुत ज्यादा मात्र में होता है. 100 ग्राम सिंघाडे में 115 कैलोरी होती हैं, जो कम भूख में पर्याप्त भोजन का कार्य करता है.

ऐसे लाभ पहुंचाता है सिंघाड़ा

जानकारी के लिए आपकी जानकारी के लिए बताते चलें सिंघाड़ा सूजन  दर्द में मरहम का कार्य करता है. बॉडी के किसी भी अंग में सूजन होने पर सिंघाड़े के छिलके को पीस कर लगाने से आराम मिलता है. यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है. यह स्कीन की झुर्रियां कम करने में मदद करता है. यह सूर्य की पराबैंगनी किरणों से स्कीन की रक्षा करता है. वही इसमें मौजूद आयोडीन गले में होने वाले टॉन्सिल के उपचार में लाभदायक है. इसमें ताजा फल या चूर्ण खाना दोनों लाभकारी होता है. सिंघाड़े को पानी में उबाल कर कुल्ला करने से भी आराम मिलता है. इसमें आयोडीन होता है, जो कि आपके गले के लिए अच्छा होता है.

यह सारे गुण होते है मौजूद

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें थायरॉइड की दिक्कत आयोडीन की कमी की वजह से होता है  सिंघाड़ों में भरपूर मात्रा में आयोडीन होता है. इसलिए यह आपकी थायरॉइड संबंधी दिक्कत दूर कर देता है. साथ ही सिंघाड़े में विटामिन-ए, सी, मैंगनीज, थायमाइन, कर्बोहाईड्रेट, टैनिन, सिट्रिक एसिड, रीबोफ्लेविन, एमिलोज, फास्फोराइलेज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कि आपके बॉडी के लिए बहुत लाभदायक है.

 

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