खाना खाते समय इन बातों का रखें खास ध्यान

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छा और पौष्टिक भोजन करना चाहिए, लेकिन पौष्टिक भोजन करने के साथ ही खाना खाने का सही तरीका भी अपनाना ज़रूरी होता है। आज के समय में हर कोई खाना खाने का समय का ध्यान नहीं रख पाते और बेसमय भोजन करने की वजह से शरीर में कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसलिए खाना खाते समय कुछ चीजों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

भिंडी और करेला. दोनों सब्जी का एक साथ सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है। जानकारों की मानें तो एक समय में सेवन करने से कई बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है।

गर्मी के दिनों में डॉक्टर प्याज और दही दोनों चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं। हालांकि, दोनों चीजों को एक साथ सेवन बिल्कुल न करें। इससे त्वचा संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

मछली, मांस और उड़द दाल के सेवन के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। इससे पेट संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।