नवजात शिशु को ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को भूल से भी नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन

ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding) भले ही पूरी तरह से एक हेल्दी प्रैक्टिस हो बावजूद इसके कई महिलाएं आज भी रेस्तरां, ऑफिस और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर बच्चे को अपना दूध पिलाने में संकोच करती हैं. इसकी कई वजहें हैं जैसे- लोगों द्वारा स्तनपान कराने वाली महिला को लगातार घूरना हो या उनके द्वारा की जाने वाली असभ्य टिप्पणियां या फिर मां और बच्चे के बैठने और फीड कराने के लिए अच्छी जगह की व्यवस्था न होना.

साथ ही कुछ चीजों को लेकर सावधान भी रहना चाहिए क्योंकि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान गलत चीजों के सेवन का सीधा असर शिशुओं के स्वास्थ्य पर पड़ता है.

खट्टे फल- स्तनपान कराने वाली महिलाओं को खट्टे फल जैसे संतरा, नीबूं नहीं खाने चाहिए. इन फलों में विटामिन सी काफी ज्यादा मात्रा में होता है. इस वजह से बच्चे का पेट खराब हो सकता है.

कैफीन– ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए. दरअसल बता दें कि कॉफी में कैफीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है इसलिए स्तनपान कराने वाली महिलाओ को कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से शिशुओं के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है

एल्कोहल– प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान माओं को खासतौर पर इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि वे एल्कोहल का सेवन कतई न करें. एल्कोहल से बच्चे के स्वास्थ्य पर काफी बुरा प्रभाव पड़ सकता है.

इन सब्जियों को न खाएं- स्तनपान कराने वाली माओं को गैस बनाने वाली सब्जियां जैसे पत्तागोभी और मटर नहीं खानी चाहिए. ऐसा करने से बच्चे के पेट में दर्द, गैस और कब्ज की समस्यां हो सकती है.