यूरिक एसिड कंट्रोल करने में मददगार है ये फल…

शरीर में प्‍यूरिन के टूटने से यूरिक एसिड (uric acid) बनने लगता है। यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक रसायन है। यूरिक एसिड का स्तर शरीर में बढ़ने से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

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वहीं शरीर में यूरिक एसिड (uric acid) का उच्च स्तर गठिया की वजह से भी बन सकता है। ऐसे में हमे उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, अच्छे और स्वस्थ फैटी एसिड, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्व हो।

फल का सेवन करना हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। फल में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे सेहत के लिए बेहद जरूर होते है। आज हम आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल रखने में आपकी मदद करेंगे।

1. सेब को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। सेब मैलिक एसिड से समृद्ध होते हैं इसलिए वे रक्त प्रवाह में यूरिक एसिड को बेअसर करते हैं।

2. केला यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके पोषक तत्व शरीर से यूरिक एसिड निकालने में मदद करते है।

3. गाजर में विटामिन ए और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो यूरिक एसिड को नियंत्रण रखने में मदद करता है।

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