एक्यूप्रेशर के जरिए वजन कम कर सकते हैं आप, जान लें तरीका

वजन कम करना लोगों के लिए किसी सपने जैसा हो गया है। लाख कोशिश करने के बावजूद भी लोग मोटापा कम करने के तरीके ढूंढते रहते हैं। मोटापा न सिर्फ बीमारियों का कारण बनता है बल्कि आपकी पर्सनालिटी पर भी असर डालता है। जब वजन हद से ज्यादा बढ़ जाता है तो लोग वजन कम करने के उपाय ढूंढने लग जाते हैं। हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आए हैं जो आपकी इस समस्या दूर कर देगा।

घर पर बैठे-बैठे आप एक्यूप्रेशर के जरिए आप वजन कम कर सकते हैं। जानिए ये बातें…

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– नाभि के नीचे बिंदु
नाभि से बस थोड़ा नीचे एक बिंदु होता है जिसे दबाने से आपकी पाचन शक्ति बेहतर होती है और पेट में होने वाली गैस की समस्या भी दूर होती है। अपने हाथों की दो उंगलियों से दो मिनट तक उस बिंदु पर धीरे- धीरे मसाज करें। इससे एसिडिटी की वजह से हो रहे पेट में दर्द से भी राहत मिलती है।

-कोहनी के पास स्थित बिंदु
कोहनी के पास एक बिंदु होता है जिसे दबाने से मोटापा कम होता है। इस प्वाइंट को दबाने से हमारे शरीर का तापमान भी नियंत्रित होता है। कोहनी के नीचे के बिंदु को रोजाना 1 मिनट तक दबाना चाहिए। इससे हमारे शरीर की अतिरिक्त गर्मी और पानी बाहर निकलता है।

-नाक और होंठ के बीच में बना बिंदु

हमारी नाक और होंठ के बीच एक ऐसा प्वाइंट होता है जिसे दबाने से तनाव दूर होता है। इसे दबाने से तनाव से संबंधित हार्मोन संतुलित रहते हैं और मोटापे की समस्या दूर होती है। लेकिन इस प्रक्रिया को नियमित तौर पर करना चाहिए तभी इसका असर देखने को मिलेगा।

-कान के बीच में स्थित बिंदु

कान के बीच में स्थित बिंदु को एक्यूप्रेशर की भाषा में केंद्र बिंदु (Center Point) भी कहा जाता है। इस बिंदु को 2 मिनट तक दबाने से वजन कम किया जा सकता है। इस बिंदु पर दबाव पड़ने से यह हमारी भूख पर भी नियंत्रण रखता है।