खरबूजे खाने के फायदे जानकर आप रह जाएंगे हैरान

गर्मियों का मौसम आते ही तरह-तरह के फल बाजार में आने लगते हैं। उन्हीं फलों में एक फल खरबूजा भी है। खरबूजा (muskmelon) एक मौसमी फल है।  खरबूजा हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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क्या आपको पता हैं खरबूजे (muskmelon) में कई  विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं और साथ ही  गर्मियों के मौसम खरबूजे खाने के कई फायदे भी है।

आपको बता दें कि खरबूजे (muskmelon) में 95 फीसदी पानी पाया जाता है। वहीं खरबूजा खाने के बाद आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस  होता है।

खरबूजे (muskmelon) खाने के फायदे- 

1. खरबूजे में भी भरपूर मात्रा में बीटा कैरोटिन पाया जाता है। बीटा कैरोटिन हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

2. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खरबूजे का सेवन जरूर करना चाहिए। खरबूजा में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी सेहत के लिए लाभदायक होता है।

3. खरबूजे का सेवन करने से आप अपने शरीर में कैंसर पनपे से रोक सकते है। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में आर्गेनिक पिगमेंट केरोटेन्वाइड पाया जाता है।

4.खरबूजे  में पाए जाने वाले डाइटरी फाइबर्स की मदद से कब्ज जैसी समस्या दूर होती है।

5.  अगर आप वजन के बढ़ने से परेशान है तो खरबूजे का सेवन जरूर करें। खरबूजे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाया जाता है जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है।