कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं ये बीज
स्वस्थ बॉडी पाने के लिए अपने खानपान में फल सब्जियों के साथ-साथ अलग-अलग प्रकार के बीजों को भी शामिल करना महत्वपूर्ण होता है। इन्हीं बीजों में से एक है अलसी का बीज…… अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिंस व मिनरल्स मौजूद होते हैं। जो बॉडी को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। अलसी के बीजों का काढ़ा पीने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
अलसी का काढ़ा बनाने के लिए दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज को डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए। अब इस पानी को छानकर पी लें।
1- अलसी के बीजों का काढ़ा पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। अगर आपको थायराइड की समस्या है तो प्रातः काल खाली पेट में अलसी का काढ़ा पियें।
2- प्रतिदिन 3 महीने तक अलसी के बीजों का काढ़ा पीने से आर्टरीज ब्लॉकेज दूर हो जाती है वआपको एंजोप्लास्टी कराने की आवश्यकता नहीं पड़ती है।
3- अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। जो बैड कोलेस्ट्रॉल एलडीएलके लेवल को कम करती है व दिल को स्वस्थ रखती है।
4- साइटिका, नस का दबना, घुटने जैसे जोड़ों के दर्द में अलसी का काढ़ा बहुत लाभकारी होता है।
5- प्रतिदिन अलसी का काढ़ा पीने से कब्ज़, पेट दर्द जैसी समस्याओं से आराम मिलता है
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