नाश्ते में गाजर के जूस का सेवन करने से कम होगा आपका बढ़ता वजन, जाने इसके फायदे

Consuming Kruger juice in snack will reduce your weight,

• हम सभी जानते हैं कि वजन कम करना या मोटापा कम करना आसान काम नहीं है.
• मोटापा घटाने और वजन कम करने के लिए आपको बहुत ही मुश्किल डाइट, वर्कआउट जैसे योगा वगैरह करने पड़ते हैं.
• कुछ लोग वजन कम करने के लिए काफी मुश्किल डाइट फॉलो करते हैं.
• अमेरिकन स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के अनुसार हर 100 ग्राम गाजर में 41 कैलोरी होती हैं
• और 3 ग्राम फाइबर.
• तो साफ है गाजर का जूस अपने आहार में शामिल कर
• आप मोटापा भगाने का अपना टारगेट पूरा कर सकते हैं.
• गाजर का जूस वजन कम करने में सहायक होता है।
• नाश्ते में गाजर के जूस का सेवन करने से लंच के समय तक भूख नहीं लगती।
• साथ ही व्यक्ति अतिरिक्त कैलोरी का सेवन नहीं करता। गाजर के रस में स्‍वाद बढ़ाने के लिए
• अदरक या नीबू का रस भी मिला सकते हैं।
• चुकंदर का जूस शरीर के लिए कई मायनों में लाभदायक है।
• इसमें मौजूद पोषक तत्‍व शरीर के लिए बेहद आवश्यक होते हैं।
• स्‍वाद बढ़ाने के लिए आप नीबू की कुछ बूंदे डाल सकते हैं।
• खीरे को यूं तो कच्चा सलाद के रूप में खाया जाता है,
• लेकिन इसका रस भी वजन और फैट दोनों घटाने में आपकी मदद कर सकता है।
• खीरे के रस में पुदीने की पत्‍ती मिलाकर इसे और स्‍वादिष्‍ट बनाया जा सकता है।