बॉडी के इन 5 खास अंगों को ऐसे रोज दबाएं, नतीजा देख चौंक जाएंगे सभी

वजन बढ़ाना जितना सरल है, उतना ही कठिन है इसे घटाना। अक्सर लोग डाइट, अभ्यास व योग की मदद से फैट की चर्बी दूर करने की प्रयास करते हैं। लेकिन, वजन जस का तस रहता है। ज्यादा अभ्यास करने पर भी कोई लाभ नहीं होता। एक तकनीक के माध्यम से ऐसा किया जा सकता है वइसके लिए आपको कहीं जाने की आवश्यकता नहीं है। एक्यूप्रेशर तकनीक का प्रयोग करके ऐसा किया जा सकता है। इस तकनीक में बॉडी के कुछ खास अंगों को प्रेशर देना होता है।

अंगों को दबाने से भूख होती है कंट्रोल
इन अंगों को दबाने से भूख कंट्रोल होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। एक्यूप्रेशर एक्सपर्ट डॉ। नेहा विज के मुताबिक, इन अंगों को दबाना का सही उपाय पता होना महत्वपूर्ण है।इसलिए महत्वपूर्ण है कि किसी एक्यूप्रेशर एक्सपर्ट से सलाह लेकर ही इन पॉइंट्स को दबाया जाए।हम आपको बता रहे हैं वजन घटाने वाले बॉडी के ऐसे 5 अंगों के बारे में जिन्हें दबाने पर आपको लाभजरूर होगा।

1. हथेली
मोटापे को दूर करने के लिए हथेलियों के मेन प्वाइंट्स को दबाने से लाभ होता हैं। इसके लिए हाथों में अगुंठे के पास उभरे हिस्से पर उंगली से 2 मिनट तक दबाएं। इसी तरह पैरों के अंगुठों के पास भी प्रैशर बनाया जा सकता है। ऐसा करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।

2. पैर
एड़ी के पीछे की हड्डी जहां समाप्त होती है वहां उंगली व अंगुठे की मदद से 1 मिनट तक दबाएं।प्रतिदिन ऐसा करने से पाचन क्रिया अच्छा होती है व वजन भी कंट्रोल में रहता है।

3. कान
कान के मांसल स्लैप हिस्से को उंगली से 3 मिनट तक दबाने से लाभ होता है। नियमित रूप से इसे दबाने से ज्यादा भूख नहीं लगती जिससे वजन नहीं बढ़ता।

4. नाभि
नाभि के निचले बिंदु पर दोनों हाथों की दो-दो उंगलियों से प्रैशर दें। इसके बाद पिंडली की हड्डी को एक उंगली से दबाएं। रैगुलर ऐसा करने से मोटापे में बहुत ज्यादा लाभ होता है।

5. कोहनी
कोहनी के अगले ज्वाइंट पर अंगुठे से दबाने से लाभ होता है। प्रतिदिन 5 मिनट तक इस प्वाइंट को दबाने से वजन नहीं बढ़ता।