ये छोटी सी वस्तु आपको देगी 7 चमत्कारिक फायदे

अपने सेहत से जुड़ी चीजों को लेकर हम बेहद सतर्क रहते हैं, लेकिन सही तरीके पता नहीं होने से अक्सर हम अपने सेहत की अच्छा से देखभाल नहीं कर पाते। कई बार स्वस्थ खान-पान के बावजूद बीमारियां हमें घेर लेती हैं। इसके लिए महत्वपूर्ण है हमें पता हो कि कौन सी वस्तु किसलिए लाभकारी है। ऐसा ही एक बीज है अलसी। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स व मिनरल्स जैसे भरपूर तत्व मिलते हैं। ये बॉडी को स्वस्थ रखने में लाभकारी हैं। अलसी के बीजों से बने काढ़े का नियमित रूप से सेवन कई बीमारियों को दूर कर सकता है।

ऐसे तैयार करें काढ़ा
अलसी के थोड़े से बीज लेकर दो कप पानी में अच्छे से भीगो दें। इसके बाद इसे उबाल लें, पानी कम होने पर या आधा रह जाने पर इसे छान लें व ठंडा होने के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे बीमारी के हिसाब से तय समय पर प्रतिदिन पीएं।

मोटापा कम करता है अलसी का काढ़ा
अलसी का काढ़ा बॉडी में जमा हुई अलावा वसा को निकालने में मदद करता है। इससे मोटे होने का खतरा नहीं रहता। अलसी में मौजूद फाइबर भूख को कम करता है व बॉडी को ऊर्जा प्रदान करता है।

थाइरॉएड में असरदार
प्रातः काल खाली पेट अलसी का एक कप काढ़ा पीने से हाइपोथाइरॉएड व हाइपरथाइरॉएड जैसी समस्याएं दूर हो जाती है। नियमित एक महीने तक इसे पीने से लाभ जरूर मिलता है।

ब्लड शुगर रहेगी नियंत्रित
डायबिटीज व ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए अलसी का काढ़ा वरदान साबित होता है। नियमित रूप से प्रातः काल खाली पेट वास्तविक के काढे़ के सेवन से डायबिटीज का स्तर नियंत्रित रहता है।

बालों व स्कीन के लिए फायदेमंद
आधा चम्मच अलसी के बीज रोज प्रातः काल गर्म पानी के साथ लेने से बालों के झड़ने की समस्या भी हल होती है। तीन-चार महीने तक नियमित रूप से काढ़ा पीने से बाल सफेद होना रुक जाता है।अलसी के ऑयल की मालिश करने से बाल मजबूत व चमकदार होते हैं। इससे स्कीन के रूखेपन, कील-मुंहासे, एग्जिमा, एलर्जी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।

जोड़ों के दर्द में दे आराम
साइटिका, नस का दबना, घुटनों जैसे जोड़ों के दर्द में अलसी के काढ़े का नियमित सेवन लाभकारी है।

पेट की समस्याओं में कारगर
नियमित रूप से अलसी का काढ़ा पीने से कब्ज, पेट दर्द, पेट अफरना जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

हार्ट ब्लॉकेज को करे दूर
नियमित रूप से तीन महीने तक अलसी का काढ़ा पीने से आर्टरीज में ब्लॉकेज दूर होता है व आपको एंजियोप्लास्टी कराने की आवश्यकता नहीं पड़ती। अलसी में मौजूद ओमेगा-3 बॉडी में बुरे कोलेस्ट्रॉल एलडीएल के स्तर को कम करता है व दिल संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर बॉडी को डीटॉक्सीफाई करता है।