लीवर को स्वस्थ रखता है लहसुन

लीवर हमारे बॉडी का एक अहम् भाग होता है। लीवर खाना पचाने व बॉडी से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में अहम् किरदार निभाता है। अगर लीवर में किसी तरह की समस्या हो जाये तो इससे बॉडीनिर्बल पड़ने लगता है व बॉडी को अन्य बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। लीवर के ख़राब होने का कारण गलत खान-पान, ज़्यादा नमक खाना, सिगरेट व शराब का सेवन हो सकता है। लीवर के बेकार होने पर खाना पचाने में दिक्कत होती है व साथ ही पेट में दर्द रहने लगता है। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आपका लिवर हमेशा स्वस्थ रह सकता है।

1- लहसुन हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का कार्य करता है। ये हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसमें भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो लीवर को स्वस्थ रखने में सहायक होते है। अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से लहसुन की एक कली का सेवन करें। यह बॉडी में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।