सिर्फ एक गिलास प्रतिदिन पी लें ये चीज तो आप हो जाएंगे फिट

मोटापा एक ऐसी समस्या है, जिससे इन दिनों ज्यादातर लोग परेशान हैं। पेट कम करने या वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की अभ्यास व दवाओं का प्रयोग करते हैं। लेकिन, इससे भी कुछ फर्क नहीं पड़ता। दरअसल, वजन बढ़ना या फैट की चर्बी आने सिर्फ अनियमित खानपान व बेकार दिनचर्या का कारण है। फैट की चर्बी की समस्या को दूर करने के लिए डाइटिंग को भी अच्छा माना जाता है। लेकिन, यह स्थायी नहीं होती व फर्क भी बॉडी पर धीरे-धीरे पड़ता है। जल्द फैट की चर्बी कम करने व वजन घटाने का एक साधारण सा घरेलू तरीका है। जिससे बिना अभ्यास व बिना डाइटिंग के ही कई किलो वजन घटाया जा सकता है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट
डाइटिशियन कविता गर्ग बताती हैं कि फैट की चर्बी जल्द समाप्त करने का सबसे सही उपाय है कि आप अपने खानपान को सुधारें व साथ ही फैट कटर ड्रिंक बनाकर पीएं। इससे कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आएगा। इस ड्रिंक से भूख लगना बंद नहीं होती। साथ ही इसके लिए आपको किसी तरह की कोई अभ्यास या दवाएं खाना महत्वपूर्ण नहीं है। हालांकि, अगर अभ्यास करेंगे तो आपको ज्यादा लाभ ही होगा। क्योंकि, इससे अधिक मात्रा में चर्बी कम होगी।

फैट कटर ड्रिंक बनाने के लिए चाहिए

कैसे बनाएं फैट टकर ड्रिंक
सबसे पहले पैन में पानी डालकर उबाल लें, थोड़ा उबलने पर इसमें जीरा डालकर 10 मिनट तक उबालें। इससे जीरा पानी में अच्छी तरह पक जाएगा। पकने पर उसके तत्व पानी में आ जाएंगे। इसके बाद इसे एक गिलास में डाल लें। इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद व नींबू डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। फिर इसका सेवन गर्म चाय की तरह धीरे-धीरे करें।प्रतिदिन खाली पेट इसका सेवन करना लाभकारी साबित होगा।

क्या रखें ध्यान
इस ड्रिंक को पीते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि पानी में जो जीरा है उसे पीना नहीं है बल्कि चबा-चबा कर खाना है। अगर आपको जीरा पसंद नहीं है, तो आप जीरा पाउडर का प्रयोगकर सकते है। इसका सेवन करने के बाद कम से कम 2 घंटे कोई भी वस्तु न खानी है न पीनी है। सिर्फ एक बार ही इसका खाली पेट ही सेवन करना है।