हरे चने से करें खून की कमी को दूर

हरा चना खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इसके प्रयोग से सब्जी बनाई जाती है। कुछ लोग इसे भूनकर या उबाल कर भी खाते हैं। हरे चने में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन वविटामिन मौजूद होते हैं। जो बॉडी को एनर्जी प्रदान करते हैं। आज हम आपको हरा चना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1- हरे चने में विटामिन सी की मात्रा मौजूद होते हैं। अगर आप प्रातः काल के नाश्ते में हरे चने का सेवन करते हैं आपकी हड्डियां मजबूत हो जाती हैं।

2- हरे चने में आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होने के कारण इसका सेवन करने से बॉडी में खून की कमी दूर हो जाती है।