वजन को सरलता से कम करता है पपीता
बदलते समय व गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं।वजन के बढ़ने पर पेट के आसपास फैट जमा हो जाता है। जिससे आपका लुक बेकार हो जाता है।अपने वजन को कम करने के लिए लोग डाइटिंग, वर्कआउट भी करते हैं। पर इससे भी वजन कम नहीं हो पाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप एक परफेक्ट फिगर पा सकते हैं।
1- ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन करने से आपका वजन बढ़ता है। अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो ज्यादा मीठा ना खाएं। ऐसा करने से आप का फैट धीरे-धीरे कम होने लगेगा।
2- पेट पर जमा फैट कम करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। प्रतिदिन प्रातः कालखाली पेट में एक गिलास गुनगुने पानी में शहद व नींबू मिलाकर पिए। ऐसा करने से आपके बॉडी में मौजूद विषाक्त पदार्थ सरलता से बाहर निकल जाते हैं। जिससे आपका वजन तेजी से कम होता है।
3- अपने खाने में हरी सब्जियों को शामिल करें। हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन वमिनरल्स मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त हरी सब्जियों में पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है।जिससे आपका वजन तेजी से घटता है।
4- अपने पेट व कमर के फैट को कम करने के लिए नियमित रूप से पपीते का सेवन करें। प्रतिदिनपपीता खाने से कुछ ही दिनों में आपकी बॉडी पर जमा ज्यादा फैट कम हो जाएगा।
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