आपकी किडनी को स्वस्थ रखती है ये आदतें

किडनी हमारे बॉडी का सबसे अहम भाग होती है। किडनी हमारे बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करती है पर कभी-कभी गलत खानपान या गलत आदतों के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं, जिससे हमारी स्वास्थ्य पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए आज हम आपको किडनी को स्वस्थ रखने के कुछ तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1- सेब के सिरके में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। प्रतिदिन एक गिलास गर्म पानी के साथ दो चम्मच सेब के सिरके का सेवन करने से किडनी बैक्टीरियल इन्फेक्शन से बची रहती है, व साथ आपकी किडनी में मौजूद सभी विषैले पदार्थ सरलता से बाहर निकल जाते हैं।

2- अपने किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से रात में सोने से पहले मुनक्का के कुछ दानों को पानी में डालकर छोड़ दें व प्रातः काल खाली पेट इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपकी किडनी हमेशा स्वस्थ रहेगी।

3- प्रातः काल खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी के साथ दो चम्मच शहद व एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से भी किडनी की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

4- मूली में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे बॉडी से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करते हैं। मूली को नेचुरल क्लीनर भी बोला जाता है। इसलिए अगर आप अपनी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से मूली का सेवन करें।