गर्मियों में दही के फायदे
गर्मी का मौसम आ चुका है व अब लोगों को ठंडा खाने का मन ज्यादा होता है। ऐसे में लोग दही का सेवन करते है जो स्वास्थ्य के लिए गर्मी में लाभकारी होती है। दही पेट को ठंडा रखती है व साथ ही एसिडिटी की समस्या से भी निदान दिलातीहै। इसी के साथ दही हड्डियों के विकास के लिए भी लाभदायक मानी जाती है। दही के व भी कई फायदे है जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं।
– दही दांत व नाख़ून दोनों के लिए ही लाभकारी होता हैं, क्योंकि इससे दोनों ही बहुत ज्यादा मजबूत होते हैं। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 व बी12 मौजूद होते है जो बॉडी के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी माने जाते हैं।
– दही खाने से पेट की गर्मी को राहत मिलती है व ये हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करती है।
– दही से खाना खाने के बाद होने वाली एसिडिटी से बचा जा सकता है, दरअसलखाने के बाद अगर आप एक कटोरी दही का सेवन करते है तो इससे एसिडिटी की समस्या नहीं होती।
– दही जोड़ों के दर्द के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक माना जाता है अगर आप दही को हींग में छौंक लगाकर खाते है तो इससे जोड़ो के दर्द से राहत मिलती है।
– दही स्किन के लिए बहुत ज्यादा अच्छा माना जाता है इसे आप स्किन पर बेसन के साथ लगा सकते है।
– दही बालो के लिए भी सबसे अच्छा माना जाता है। बालो में दही लगाने से रूसी व खुश्की से राहत मिलती है।
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