नींद की समस्या को दूर कर सकता है सरसों का तेल

सरसों के ऑयल का प्रयोग सभी घरों में खाना बनाने के लिए किया जाता है। यह हमारे खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है। सरसों का ऑयल हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसमें कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स व अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अगर आप प्रतिदिन रात में सोने से पहले अपने बॉडी के कुछ हिस्सों पर सरसों का ऑयल लगाते हैं तो इससे आपको गजब के फायदे हो सकते हैं।

1- अगर आपको थकान महसूस हो रही है तो रात में सोने से पहले अपने सिर पर सरसों का ऑयल लगाकर मसाज करें। ऐसा करने से आपकी थकान दूर हो जाएगी व आपका तनाव भी दूर रहेगा।

2- नियमित रूप से सोने से पहले थोड़ा सा सरसों का ऑयल लेकर अपनी नाभि पर लगाएं। ऐसा करने से आपके होठों के फटने की समस्या दूर हो जाएगी। इसके अतिरिक्त नाभि पर सरसों का ऑयल लगाने से पेट दर्द व पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर रहती हैं। इसके अतिरिक्त इससे आंखों की जलन खुजली ड्राईनेस अच्छा हो जाती है।

3- रोज रात में सोने से पहले अपने पैरों पर सरसों का ऑयल लगाकर मसाज करें। ऐसा करने से आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी। अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो आप के लिए यह बेस्ट नुस्खा साबित हो सकता है।