लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करते हैं तुलसी के पत्ते

एक स्वस्थ बॉडी के लिए इंसान के बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत महत्वपूर्ण होता है।इसे ब्लड प्रेशर कहते हैं। अगर यह प्रक्रिया कम या तेज हो जाए तो इससे आपको बहुत ज्यादापरेशानियां हो सकती हैं। नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है। इसके जरा सा भी बढ़ने या कम हो जाने से आपको स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर 90 से कम हो जाता है, तो इसे लो ब्लड प्रेशर बोला जाता है। लो ब्लड प्रेशर होने पर बॉडी के अंगों तक खून सही तरीके से नहीं पहुंच पाता है। जिससे आपकी शारीरिक क्रिया में रुकावट पैदा होती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या करना चाहिए।

1- अगर आपका ब्लड प्रेशर लो हो गया है, तो सीधे लेट जाएँ व अपनी मुट्ठियों को खोलें व बंद करें।इस प्रक्रिया को करने के साथ ही लंबी लंबी सांसे ले।

2- लो ब्लड प्रेशर होने पर अपने पैरों के नीचे दो तकिया लगाकर लेट जाएँ। ऐसा करने से आपके बॉडीमें ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होने लगेगा।