हड्डियों को मजबूत बनाता है कच्चा केला

बहुत से लोग कच्चे केले की सब्जी बनाकर खाते हैं। कच्चा केला हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसके सेवन से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। कच्चे केले में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट व स्टार्च मौजूद होता है। जिसके कारण इसके सेवन से वजन कम होता है व कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। इसके अतिरिक्त कच्चे केले के सेवन से आपके बॉडीकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत हो जाती है। आज हम आपको कच्चे केले के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1- कच्चे केले में भरपूर मात्रा में फाइबर के साथ-साथ हेल्दी स्टार्च भी मौजूद होते हैं, जो आंतो में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करते हैं। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो नियमित रूप से कच्चे केले का सेवन करें। इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।

2- शुगर के मरीजों के लिए भी कच्चे केले का सेवन बहुत लाभकारी होता है। प्रतिदिन कच्चा केला खाने से शुगर हमेशा कंट्रोल में रहती है।

3- कच्चे केले में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम व कैल्शियम मौजूद होते हैं। जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। अगर आप प्रतिदिन कच्चे केले का सेवन करते हैं, तो इससे आपको जोड़ों के दर्द से भी आराम मिलता है।