काले नमक का सेवन करने से होंगे गजब के फायदे, जानिए

भारतीय रसोई में तरह -तरह के मसाले पाएं जाते हैं। वैसे से ही घर के किचन में सफेद नमक के साथ काला नमक (black salt) भी पाया जाता है। काला नमक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

अक्सर आप सभी ने देखा होगा जब भी किसी को उल्टी एसिडीटी या कब्ज जैसी समस्याएं होती है तो वो काले नमक (black salt) का इस्तेमाल करते हैं। जिसका सेवन करते ही वो इन सभी दिक्कतों से निजात हो जाते हैं।

पर क्या आपको पता है काला नमक (black salt) का सेवन करने से हम स्वास्थ संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। जी हां आज की इस खबर हम आपको काले नमक से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे।

काला नमक (black salt) का सेवन करने से हमारे शरीर का पाचन तंत्र सही बना रहता है। इसलिए हमे अपने रोजना डाइट में काले नमक को शामिल करना चाहिए।

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काले नमक (black salt) के फायदे-

1. जिन भी लोगों को सीने में जलन जैसी समस्या होती है, उनको अपनी डाइट में काले नमक (black salt) का सेवन जरूर करना चाहिए। आपको बता दं कि काला नमक में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो सीने की जलन को दूर करने में मददगार साबित होता है।

2. मधुमेह के मरीजों को काला नमक (black salt) का सेवन जरूर करना चाहिए। काले नमक में और किसी भी सामान्य नमक के मुकाबले कम मात्रा में सोडियम पाया जाता है।

3. जिन भी लोगों को गैस संबंधी परेशानी हो वो इस नमक का इस्तेमाल जरूर करें। बता दें इस नमक को पानी में मिलाकर पीने से आप गैस जैसी समस्या से छूटकारा पा सकते है।

4.सुबह गुनगुने पानी में काला नमक (black salt) मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसको पीने से पेट की सारी गंदगी साफ हो जाती है।

5. काला नमक (black salt) सेहत के साथ बालों के लिए भी लाभदायक होता है। काले नमक में एक्सफोलिएटिंग पाया जाता है। जो स्कैल्प और बालों को साफ करने का काम करता है।