इन लोगों को नहीं करना चाहिए दूध का सेवन, वरना…

दूध (milk) पीने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में तो आप अच्छी तरह जानते होंगे। आयुर्वेद में दूध (milk) को संपूर्ण आहार माना गया है। इसमें मौजूद मिनरल्स और विटामिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को दूध के सेवन से बचना चाहिए।

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जिन्हें फैटी लिवर की समस्या है उन्हें दूध (milk) का सेवन करने से बचना चाहिए
ऐसे लोगों को फैटी लिवर के कारण को दूध (milk) पचाने में दिक्कत आती है।
फैटी लिवर वाले लोगों को लिवर पर फैट जमा होना, सूजन बढ़ना या फाइब्रॉइड्स होने की समस्याएं हो सकती हैं।
इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति अगर प्रोटीन युक्त डायट का सेवन करता रहे तो यह समस्याएं गंभीर रूप ले लेती हैं।
दूध  (milk) प्रोटीन का महत्वपूर्ण सोर्स होता है। इसलिए फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे लोगों को दूध और दूध से बनी ज्यादातर चीजों के सेवन से बचना चाहिए।
दही और छाछ का सीमित सेवन कर सकेत हैं
फैटी लीवर के समस्या से जूझ रहे लोग दही और छाछ का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं।
छाछ में हींग और जीरे का तड़का लगाकर उसका सेवन किया जाए तो विशेष लाभ होगा।