उक्त रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए इस ड्राई फ्रूट का सेवन हो सकता हैं नुकसानदायक

काजू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगते हैं और काफी लोगों को पसंद भी आते हैं। इसका उपयोग भारत के अलग अलग जगहों पर अलग अलग तरीको में किया जाता है। काजू का उपयोग मीठे पकवान बनाने में व मसालेदार व्यंजको के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

यह शरीर को गर्मी देने क साथ अन्य कई लाभ देता है। इसमें कई प्रकार के प्रोटीन्स और मिनरल्स भी पाए जातें है जो हमारे शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। पर क्या आप जानते जहां एक तरफ इसके फायदे हैं तो वहीं इसके कई नुक्सान भी होते है।

ऐसे तो हम सब जानते है कोई भी चीज़ ज़्यादा हो जाए तो शरीर के लिए नुकसानदायक होती है।काजू को एक हाई कैलोरी फ़ूड आइटम माना जाता है जिसकी वजह से इसका सेवन बेहद सीमित मात्रा में करना चाहिए. करीब 30 ग्राम काजू में 163 कैलोरी और 13.1 फैट पाया जाता है. इसलिए अगर आप नियमित या अधिक मात्रा में काजू का सेवन करते हैं तो अपने वेट लॉस गोल्स को कभी पूरा नहीं कर पाएंगे.

अगर किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप की शिकायत रहती है तो उसे भूलकर भी काजू का सेवन नहीं करना चाहिए. आपको शायद पता न हो लेकिन काजू में सोडियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को और भी अधिक बढ़ा देता है. ऐसे में स्थिति से निपटना काफी मुश्किल हो जाता है.