कब्ज की समस्या से हैं ग्रसित तो यहाँ जानिए इससे छुटकारा पाने के कुछ सरल उपाए

कब्ज की समस्या आजकल बेहद आम हो गई है। ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज में पेट सही तरीके से साफ नहीं होता है, जिसके कारण पूरे दिन परेशानी में ही गुजरता  है। बिना कुछ खाए भी पेट भारी -भारी लगता है। कब्ज को दूर करने के लिए आप तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते होंगे , लेकिन फिर भी आपको कोई फायदा नहीं मिलता होगा। तो इस बार दवाइयों को छोड़ इन घरेलू उपायों को अपनाकर देखें। यकीन मानिए यह घरेलू उपाय आपको कब्ज की समस्या में राहत दिला सकते हैं।

आयुर्वेद में नारियल तेल को दवा की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। खासकर बालों के लिए शुद्ध नारियल तेल वरदान होता है। इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है। विशेषज्ञ का कहना है कि शुद्ध नारियल तेल कब्ज की समस्या को दूर करने में सक्षम है। ऐसा माना जाता है कि नारियल तेल में फैटी एसिड्स पाए जाते हैं जो आंत में अभिक्रिया कर कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं।

एक अन्य शोध में दावा किया गया है कि शुद्ध नारियल तेल मेटाबॉलिज़्म को गति प्रदान करता है। इससे शरीर में अतिरिक्त और बेकार की चीजें बाहर निकल जाती हैं। साथ ही कब्ज से छुटकारा मिलता है। कब्ज से निजात के लिए जरूरी है आप 100 प्रतिशत शुद्ध नारियल तेल का सेवन करें।