आँखों के नीचे मौजूद काले घेरे बिगाड़ रहे है आपके चेहरे की सुन्दरता, तो यहाँ जाने कुछ उपाय

काले घेरे त्वचा की एक ऐसी समस्या है। नींद पूरी न होने से ही आखों के नीचे काले घेरे या सूजन हो जाती हैकोर्टिसोल आपके शरीर का तनाव का अहम हारमोन होता है।पानी आपकी त्वचा से जुड़ी सारी परेशानियां दूर कर सकता है। जो अनियमित दिनचर्या की वजह से उजागर होती है

रात में नींद न आने के पीछे सबसे बड़ा कारण तनाव है ज़्यादा पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन निकल जाते हैं और साथ ही आंखों के आसपास नमक की एकाग्रता को भी कम करता है। जिसकी वजह से आंखों के नीचे काले घेरे आ जाते हैं। योग और ध्यान रोज़ाना करने से आपके दिल और दिमाग़ को शांति मिलती है।

अगर आपको नींद कम आती है, जिसकी वजह से आंखों के आसपास सूजन या फिर काले घेरे हो गए हैं, तो इसका सबसे अच्छा इलाज यही है कि खूब पानी पिएं।इससे न सिर्फ आपको अच्छी नींद आएगी बल्कि धीरे-धीरे आंखों के घेरे भी कम हो जाएंगे।