Fish Oil का सेवन करने से होते हैं ये गजब के फायदे…

आमतौर पर लोगों का लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है जिससे उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ ना कुछ परेशानी होने लग गई है। ऐसे में मछली का तेल ( fish oil) बुहत फायदेमंद होता है। जिन जातियों से मछली तेल प्राप्त किया जाता है उनमें मेकेरल, ट्राउट, हेलिबट, टूना, सार्डाइन, तथा साल्मोन प्रमुख हैं।

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आइए जानते हैं मछली के तेल के फायदों के बारे में।

– ब्लड प्रेशर हर दिन मछली खाने से दिल और ब्लड प्रेशर सही रहता है साथ ही अर्थराइटिस जैसी समस्या से भी ये हमे बचाता है।

– ओमेगा-3 मच्छी तेल ( fish oil) कैप्सूल में ओमेगा-3, फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों की भरपूर मात्रा होती है। आपकी त्वचा तैलीय बनी रहेगी, मछली के तेल से त्वचा हाइड्रेट रहती है जिससे त्वचा भीतर से ग्लो करती है और आपकी त्वचा हमेशा जवां बनी रहती है।

– आंखों की रोशनी फिश ऑयल ( fish oil) के सेवन से आंखों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और आंखों की रोशनी भी तेज हो जाती है।

– वजन कम होना अगर आप फिश ऑयल ( fish oil) के साथ-साथ रोजाना व्‍यायाम करेंगे और अपने आहार में बदलाव लाएंगे, तो आपका वजन जरुर कम होगा। फिश ऑयल शरीर में जमी हुई चर्बी को घटा देती है।