इन चीजों के साथ करें गुड़ का सेवन, शरीर होगा मजबूत

गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों के मौसम में स्वस्थ और फिट रहने के लिए डाइट में गुड़ को जरूर शामिल करें। गुड़ में आयरन, विटामिन-सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं।

गुड़ और मूंगफली का सेवन एक साथ करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। सर्दियों में बीमारियों से दूर रहने के लिए गुड़ और मूंगफली का सेवन करना चाहिए।

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तिल के बीजों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक प्रचूर मात्रा में होते हैं। ये शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मददगार हैं। सर्दियों में गुड़ और तिल के बीजों का सेवन काफी फायदेमंद होता है। आप बीमारियो से सुरक्षित रह सकते हैं।

घी और गुड़ का सेवन भी शरीर को स्वस्थ रखता है। इन दोनों का एक साथ सेवन स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

मेथी के दाने और गुड़ का सेवन भी सर्दियों में काफी फायदेमंद होता है। बालों से संबंधित समस्याओं से सुरक्षित रहने के लिए इनका सेवन बहुत उपयोगी है।