विटामिंस व मिनरल्स से भरपूर रासबेरी के पत्ते आपको कुछ इस तरह रखेंगे स्वास्थ्य

News RoomDecember 30, 2021- 1:46 PM

एक स्वस्थ बॉडी के लिए हारमोंस का बैलेंस में रहना बहुत महत्वपूर्ण होता है। हारमोंस के डिसबैलेंस होने पर पूरी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है व मानसिक विकास रुक जाता है।

इसके अतिरिक्तहार्मोन्स के असंतुलित होने पर व भी कई बिमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। हारमोंस डिसबैलेंस होने का कारण तनाव गलत खानपान, प्रदूषण व जेनेटिक रीजन हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके हार्मोन हमेशा बैलेंस में रहेंगे।

1- रासबेरी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। रासबेरी के पत्तों में भरपूर मात्रा में विटामिंस व मिनरल्स मौजूद होते हैं। प्रतिदिन रासबेरी के पत्तियों की चाय पीने से बॉडी में हैवी ब्लड फ्लो होने से रुक जाता है। प्रतिदिन रासबेरी के पत्तों की चाय पीने से हारमोंस हमेशा बैलेंस में रहते हैं।

2- आयुर्वेद में अश्वगंधा का प्रयोग कई प्रकार की दवाएं बनाने के लिए किया जाता है। अश्वगंधा हार्मोन डिसबैलेंस को रोकने के साथ-साथ तनाव को कम करने में सहायक होता है। प्रतिदिनअश्वगंधा का सेवन करने से मूड फ्रेश हो जाता है व साथ-साथ एंजाइटी की समस्या से भी आराम मिलता है।