मासिक धर्म में होने वाले दर्द से आपको निजात दिलाएगा अदरक का सेवन, जाने इसके फायदे

अदरक का इस्तेमाल लगभग हर भारतीय रसोई में मुख्य सामग्री के रूप में किया जाता है। सब्जी में डालना हो या गले की खराश को दूर करना हो, हर चीज में अदरक का यूज किया जाता है। हालांकि, इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मी में इसका सेवन थोड़ी कम मात्रा में ही करनी चाहिए। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण होते हैं।

यदि आपको बार-बार सर्दी-जुकाम और सूजन जैसी समस्याएं होती रहती हैं, तो अदरक का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है।अदरक का सेवन उल्टी या बेचैनी होने के वक्त भी किया जा सकता है. उल्टी को रोकने में अदरक काफी मददगार साबित होता है. गर्भवती महिलाओं को सुबह के वक्त बेचैनी जैसा महसूस होता है जिसमें अदरक काफी अपना असर दिखाती है. गर्भवती महिलाओं को अदरक का सेवन रोजानातौर पर करना चाहिए.

महिलाओं को होने वाले मासिक धर्म में भी होने वाले दर्द में अदरक अपना असर दिखाती है. 700 से 2000 ग्राम अदरक पाउडर लेने से पेट दर्द काफी हद तक कम हो जाता है.शुग्रर लेवल को बनाये रखने के लिए अदरक काफी महत्वपूर्ण हो जाती है. डॉक्टर्स भी शुग्रर के मरीजों को अदरक का सेवन करने के लिए सलाह देते है.