रात में बार बार टूटने वाली नींद यदि आपको भी कर रही हैं परेशान तो ऐसे पाएं इससे छुटकारा

हम सभी के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद सबसे बड़ी जरूरतों में से एक कही जा सकती है. वैसे नींद का हमारे जीवन में एक अहम किरदार होता है अगर वह पूरी न हो तो चिड़चिड़ापन होता है और दिमाग भी स्थिर नहीं रहता है.

मौसम, मानसिक परेशानी, अधिक प्ररिश्रम और पेट में गड़बड़ी हो सकते हैं. वहीं अगर एक रिपोर्ट को माने तो उसके मुताबिक अनिद्रा की समस्या तीन दोषों में विकृत के कारण होती है. जी दरअसल इनमे तर्पक कफ, साधक पित्त, और प्राण वात में असंतुलन होने पर नींद न आने की बीमारी होती है