मखाने खाना है बहुत ही फायदेमंद, कई बीमारियों का करता है इलाज

मखानों (makhana) का सेवन आपने किसी ना किसी व्यंजन के रूप में जरूर किया होगा। आमतौर पर यह किचन में या कुछ लोगों की ऑफिस डेस्क पर भी देखने को मिल जाता है। कई लोग इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं जिसके सेहत से जुड़े कई सारी फायदे भी हैं। आप इसे चाहे तो सुबह नाश्ते के रूप में या फिर शाम को स्नैक्स के रूप में इसे खा सकते हैं। मखाना (makhana) ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि इसको खाने से आप नीचे बताई जा रही बीमारियों से भी बचे रहेंगे।

ये भी पढ़े-इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए बादाम का सेवन, फायदे की जगह होता है नुकसान

इस तरह करें सेवन

– इन्हें आप देसी घी में हल्का सा भून कर और जरा सा नमक मिलाकर भी खा सकते हैं।
– बेसन को भूनकर और इसमें मखाने मिलाकर आप इससे लड्डू तैयार करके भी खा सकते हैं।
– फल में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
– खीर या सेवैयों में डालकर भी खाया जा सकता है।